カラダのメンテナンス
こんにちは。
畑と食から皆様に笑顔と健康をお届けするえがおファーム農縁長・きよです。
百姓はカラダが資本！
日々のメンテナンスは重要です。
「食べる」という点では・・・
えがおファームのお野菜を食べる、無添加の調味料を使う・・・など、
日々意識しています。
カラダ全体は・・・というと、マッサージは数か月に1回程度。
日々のメンテナンスは、お風呂上がりのストレッチ。
その中で、今はサンプルでいただいたものを使っています。
足の指にひっかけて曲げ伸ばしをするだけで、溜まった疲れがとれそうな感じがするんですよね。
・・・なので、多様しててます。
私は足がむくみやすい人なので、これで足のストレッチをするだけも翌日は全然違います。
皆さまはどんな感じでカラダのメンテナンスをしているのでしょうか？
気になるところです。 (^-^;
教えてくださーい！
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